一般来说正确的使用健腹轮是不会导致腰部受损的，不好健腹轮确实是一种运动量比较大的健身方式，所以在使用的过程中一定要小心一点。

任何锻炼动作做得不规范都有可能伤及其他部位。

按照标准姿势，从易到难的增加难度，熟练的掌握动作技巧才是锻炼的根本途径。

健腹轮之所以会有伤腰的可能性存在，就是因为做动作时，腰没有塌下来造成腰部受力，而腹部反而没有得到多少锻炼。