黄瓜减肥

吃完宵夜多久可以睡觉

吃完宵夜最好间隔一两个小时以上再睡觉。吃完宵夜后血液主要供应消化系统,有利于食物的消化吸收,其他脏器供血相对减少,进食后血液黏稠度也高,间隔时间过短就睡觉很容易影响重要脏器的血液供…