书法思考网
做仰卧起来的时候出现头痛，一是考虑活动强度过大，平时缺乏体育活动，导致脑乏氧，所以出现头痛、头昏，甚至恶心心慌症状。二是要考虑姿势不当导致颈部肌肉、头部肌肉受牵拉，导致肌紧张性的头…
其实，做仰卧起坐双手就不应该抱头。做仰卧起坐的时候，有的人腰部力量不够，为了卷腹，而双手往头部施力，硬拉上半身起来，这样容易导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损。此外，双手用力抱…
做卷腹脊椎疼痛，一般都是卷腹时动作不正确导致的。双手抱头拉起双手抱头拉动脖子，从而借力完成卷腹动作，是比较常见的错误卷腹动作，这个做法会给颈椎造成很大压力，极易拉伤颈椎，从而造成颈…