跑步机坡度多少可以减脂，这个问题这个问题没有标准的答案，减脂多少和个人的基本情况，生活习惯有很大关系。

生活习惯主要是每天进食次数，进食量和进食的种类以及是否运动等因素影响的。

如果想要减掉脂肪，单纯靠运动是不合适的，医学上可以通过一些运动处方来更健康的减掉脂肪，这就需要对个人进行评估，包括年龄，性别，心肺功能，基础疾病等情况综合评估来确定，每个人的基本情况不一样，运动方式，运动量以及运动时间都是不一样的。

没有经过评估，运动过程中有很大的风险，如运动量过大猝死等，所以要想达到目标，建议制定相应的运动处方，制定科学合理的运动方案，使风险最小，且比较安全的达到目标。