正确方法下都不会造成较大的伤害。

走路和骑自行车都属于负重运动，都会对膝盖造成一定的压力，但是人体膝盖本身也是具有一定承重能力的，所以只要是在正确的方法下进行的话，不管是走路还是骑自行车，一般都不会对膝盖造成很大的伤害。

但如果方法不正确的话，比如走路内、外八字，站立蹬车、长时间骑行等，那么就都有可能会伤害到膝盖的健康。