因人而异。

虽然骑自行车能够使人体消耗一定的热量，但能不能减肥主要是与制造热量差的多少有关，而且每个人本身的体重基数以及骑车的速度、时间都是不一样的，所以对于不同人群来说，骑一个月自行车瘦多少也是不一样的。

一般来说制造的热量差越大，起到的减肥效果就越好，但也不建议减得过快，对于一般人群来说，一个月减3-5斤是比较健康的，最好不要超过5斤。