做引体向上是不会促进长高的。

这种运动主要是用于锻炼上肢肌肉力量，而青少年长高主要是从双膝关节开始的，所以青少年可以多做能够拉伸膝关节的运动才会促进长高。

比如在白天孩子可以多做打篮球、踢足球、跳高、跳远等运动，在周末还可以适当游泳。

除了通过运动促进长高外，在饮食上也需要做到营养均衡不挑食，多晒太阳注意补钙，同时要有良好的作息习惯，要保证充足的睡眠时间。