对于提高性功能具有一定好处。

跑步时主要锻炼到的事人体的下半身，可以帮助促进人体血液循环，对于男性来说，可以促进体内的一些激素合理的分配，从而增强腰部的力量，以及增强身体肌肉，从而在一定程度上提高男性性功能。

尤其是晨跑可以锻炼男性的PC肌，PC肌的锻炼可以使人更持久，不仅可以提高性功能，还可以帮助改善男性低落的情绪，强身健体。