1、存在不安全因素

夜晚的不安全因素相对于白天会多很多，所以在夜间跑步很容易发生意外。

因此，夜跑在选择光线亮的安全点的地方，最好结伴夜跑等。

2、夜间温度低

夜晚不仅仅是温度低，而且刮风的频率也比较高。

当你因为跑步出汗后，皮肤的毛孔都是打开的，这个时候频繁的吹风，是很容易生病的。

因此，夜跑要多注意点保暖，别因为风吹多了，最后生病了。