经期不可以做仰卧起坐，可增加腹压，加重腹部不适感以及出血量，还可能导致经血逆流，宫腔内有创面并且宫口处于微开的状态，细菌容易侵入宫腔增加感染的机会引发妇科疾病。

建议需要多休息，不可进行跑步、跳远、跳绳等剧烈体育运动，月经期间应注意饮食营养均衡，不适宜吃生冷水果、喝浓茶、咖啡以及酒类，不能坐浴，做好防寒保暖措施。