经期是否可以转呼啦圈要看个人的情况，如果在月经期没有任何的不适，机体处于一个良好的状态，平时就坚持转呼啦圈运动，经期也可以坚持转呼啦圈，因为经期对机体的影响不大，没有不舒服则运动是可以坚持的。

而有些人由于机体的情况不同，甚至在经期会出现月经量多、头晕、乏力以及腹痛等症状，如果症状明显则最好不要转呼啦圈，因为有时加强运动会增加不适的感觉。

可以等月经过去或者症状消失以后再进行转呼啦圈的运动，这样对机体不会产生伤害及不适的反应。