弹簧式呼啦圈不同于传统呼啦圈，它的灵活性比较大，会转传统呼啦圈可不一定会转弹簧式的哦。

总结一句话诀窍:拉-甩-转。

1、拉:把呼啦圈放在腰部，双手向前拉伸呼啦圈。

2、甩:用力甩出呼啦圈，可以向左也可以向右，看个人习惯了。

3、转:呼啦圈甩出的同时，要用力转动腰部。