蛙泳无疑是先划手，之后再蹬腿。

腿部动作一定是在手部动作之后的。

蛙泳时如果手腿动作先后顺序出错，或者停顿，那么会使身体失去前进动力，不仅游不动，身体也更容易下沉。

蛙泳的手腿动作一定要非常熟练，要做大量的练习，建立起自然的反应，让自己在水中能够下意识的做出手脚动作。