因为在蛙泳的过程当中相比其他姿势的游泳，整个颈椎处在水面上的时间非常长，并且反反复复这么做的过程中就容易导致颈椎周围的肌肉出现劳累、劳损的情况。

虽然在蛙泳的过程中颈椎往上抬的动作非常有利于颈椎的生理曲度的恢复，但是做多了再加上游泳池中水比较凉，就容易出现疼痛的问题。

在这个基础之上，能够尽可能的多休息，避免低头玩手机、伏案工作，避免受风、受凉以及配合热敷、按摩、针灸、理疗的情况下，一周左右疼痛可逐渐减轻，说明问题不大。

在以后游泳的过程中，一定要注意适当、适量，运动量大或者时间长，反倒没有起到锻炼身体的作用，容易形成劳累、劳损。