蛙泳大腿内侧拉伤考虑游泳时间过长，或者游泳之前没有充分热身所致。

大腿内侧肌肉或者肌腱发生牵拉伤，表现为大腿内侧疼痛、肿胀，需要及时给与患肢制动，同时抬起患肢。

内侧出现的疼痛和肿胀可以采用冰敷的方法进行缓解，疼痛厉害时也可以局部使用氟比洛芬巴布膏或者云南白药气雾剂等药物止痛。

拉伤两天之后局部可进行热敷，一周就可以痊愈。

游泳对四肢的舒展度要求很高，长时间高频率的伸曲四肢很容易造成局部肌肉拉伤，因此在游泳之前一定要充分的进行热身。

长时间不运动的人，刚开始游泳也不要持续游太长时间。