如果体力很好的话，建议游自由泳，如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始。

蛙泳:初学者来说见效快，十节课瞎扑腾一二十米不是梦，蛙泳还有一个好处:比较省力、易持久。

实用性大，渔猎、泅渡、水上搬运等都可以，另外它的技术动作非常细，适合全身锻炼。

自由泳:要游好的话，没你想的轻松，但不是最难得，见效也没那么快，但先学自由泳有一个好处，自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的，有一点一举三得的感觉，长期练的话，一开始学自由泳非常经济、性价比高。