瘦啤酒肚的最快方法:1、尽快停止继续喝啤酒，因为啤酒当中富含有丰富的酒精，而1克酒精能够产生7千卡的热量，啤酒是一个典型的高热量食物，所以要想尽快瘦啤酒肚先要做到把啤酒戒掉。

2、增加运动、促进脂肪分解，比如跑步、游泳、打太极拳、爬山，通过这些运动促进脂肪的分解，进而能够让已经胖起来的肚子尽快瘦下去。