女生正常的体脂标准用成人体脂率正常范围是在20%-25%，体脂率是指人体体内脂肪的重量，在人体总体重所占的比例，也叫体脂百分数，反映人体脂肪含量多少。

肥胖大家都熟悉，肥胖可以影响生活质量，肥胖可以提高各种疾病的患病风险，像高血压、糖尿病、高脂血症。

体脂率的测定是复杂的公式，要先量出腰围、体重，经过特殊的公式计算，得出的结果叫做体脂百分数，女性正常范围是20%-25%。

如果超过了正常值的20%以上，考虑是肥胖，当然要想减少身体的脂肪，最重要的是采取科学的生活方式，合理均衡的营养和科学适度的锻炼，帮助减少热量的摄取，增加运动带来的热量消耗，达到减肥的目的。