降低体脂率饮食主要是要避免高热量的食物摄入，例如油炸、熏烤、肥腻的食物，不要饮用碳酸饮料，不吃甜食。

饮食中增加蛋白质含量多食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。

降低体脂率主要还是要进行有氧运动，这样才可以使脂肪物质尽快代谢。

患者可以进行跑步、游泳、自行车等运动，强度不要太大，但是尽量保持一定时间，而且每天多进行几次。