确实是可以的，只要购买到专业的体脂称，准确率还是比较高的，体脂秤是采用BIA生物电阴抗测量法完成检测，用户可光脚站在体脂称上，一定是光脚，目的是要让人的皮肤与测量电极有接触，然后通过微弱的电流测出电阻值，再结合用户的身高、年龄与性别分析出具体数据。

其中的原理是人体脂肪不导电，肌肉内水分含量又比较多具有导电性，通过两点间的电流与电压变化测出电阻，当体内电阻力越高，说明体脂含量越高，当然其中有个变量就是体内的水分。

因此每天只要在固定时间做检测的话，准确率还是比较高的，注意不要运动出汗后做检测，会影响到检测结果 。

体脂称属于成分技术，从专业角度把它称为生物电阻抗分析法，就是依赖脂肪与体重不同的导电率区分什么是脂肪，两个体重基数相差甚远的人，体内水分含量差异非常大，因此电阻率也会有差异，这样瘦体重的水分更多，电阻力也就更低，从而可清楚地分析出体内的脂肪与非脂肪组织。