晨练后的孕妇在分娩时心跳频率较低，血压相对稳定，有利于自然分娩。

而且孕妇在进行晨练运动时胎儿也会随之运动，胎心每分钟会增加10~15次，表明胎儿对运动的适应性反应，出生时的健康状况会比一般新生儿好。

可见，合适的晨练对母婴健康都是十分有利的。