因人而异。

对于体质比较好的人来说，可以选择空腹状态下晨练，这样能更好的消耗身体热量和脂肪，可以更加的促进机体新陈代谢，加速体内有害垃圾的排出。

空腹运动会需要体内的糖原作为能量，因此很多人空腹晨练后会出现头晕、眼花等低血糖现象，对于这些人来说，就建议要先吃早餐再进行晨练，另外晨练和早餐时间最少要间隔半小时到一小时以上。