在晨练前建议少量进食，若完全不进食则可能出现低血糖或者低血压发作的情况。

因为距离前一天晚上吃饭已过去太长时间，并且锻炼过程中人体对能量的需求比较大。

在晨起之后可以先喝一杯温开水，少量进食后再进行晨练。

晨练之后半小时左右可以正式吃早餐，这样对于身体的影响比较小，也能保证足够的热量进行锻炼。

晨练之前不建议吃太多东西，吃得太饱去运动可能影响消化，或者引起岔气、阑尾炎等情况。