跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

两者在国内都传播比较广泛，设施体系也相对完备。

但由于跆拳道相对修身塑形对女生的身体素质要求并不高，同时柔韧性等方面的要求也与女生的生理相契合，散打则对抗性太强，训练强度大。

因此建议女生选择跆拳道练习，武术并无高下之分关键在于个人的练习。