雪上运动能锻炼人的意志，培养勇敢、顽强、果断的性格。

归纳起来，滑雪有以下几个方面的好处:

增强人体的平衡能力:滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

锻炼协调能力:与平衡能力密切相关的就是协调能力。

只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。

当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。

增强身体的柔韧性:在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑翔和制动，就需要身体各个关节的配合。

因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

增强心肺功能:滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。

特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的。

只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。