影响长高

青少年长时间的做杠铃深蹲会，对身高有一定的影响，使骨骺线提前闭合。

因此，不建议18岁以下的未成年人经常做负重型深蹲。

易伤膝盖

如果练习杠铃深蹲的姿势错误，易导致膝关节韧带拉伤、肌腱劳损、骨膜磨损等。

不仅会出现腰痛，还会有膝盖疼痛的现象。