锻炼肺活量最好的方法就是多运动，尤其在身体健康的情况下，可以做一些慢跑，游泳，登山之类的运动，对于锻炼肺活量，效果是特别好的。

如果身体的条件不允许进行体育锻炼，可以进行呼吸功能的锻炼，比如深吸一口气，屏住呼吸5到10秒钟，然后慢慢的吐气，一次反复锻炼30个循环，一天锻炼2到3回，可以有效的锻炼肺活量。