1、跑步可以增加你的肺活量。

跑步很多人都会，跑步也是最简单，最方便的一种运动，人人都可以跑步，而且不分时间，地点，不管白天还是夜晚。

你都可以跑步，跑步是可以增加肺活量的。

2、跳绳可以增加肺活量。

跳绳中，我们会根据跳绳节奏来调整自己的呼吸，跳绳之前我们要做好充分的热身，其实跳绳有很多种跳法，有自己单独跳，和几个人一块跳，不管哪种，对你提高肺活量也都是有帮助的。

3、骑自行车可以增加肺活量。

我们在骑自行车的时候，我们两只脚在踏板上的时候，快与慢都跟我们的呼吸有一定的关系的。

坚持每天骑至少半小时自行车，对增加我们的心肺功能，也有很大的好处。

4、游泳锻炼增加肺活量。

我们都知道游泳是对身体有好处的，那么游泳是不是对增加心肺功能也有好处呢？

答案是肯定的，你想，在水中呼吸都是困难的，我们在水中是要承受水所给我们的压力的，这无疑是增加我们肺活量的一个好的方式。

不仅如此，游泳还可以减肥，可以使全身肌肉得以锻炼到。

对于保持身体的挺拔也有很大好处。

对于处在青春发育期的青少年，多参加游泳锻炼也可以有助于身高的增长。