弹跳力虽然是由腿部力量决定的，但是也同时被很多因素影响。

如果你的腿部力量非常大，但是你的身体上布满赘肉，身体非常沉重，那么你想跳高也是达不到目的的，身体越是轻盈的人，跳高跳远成绩越好就是这个原因。

锻炼弹跳力的时候，不仅要锻炼腿部肌肉，还需要进行减肥。

让自己的身体变得轻盈一些，这样在腿部力量相同的情况下，你的质量越小受重力影响越小，弹跳力越大。