可以。

踏步机训练是以锻炼双下肢肌肉群为主的有氧运动，对身体各部脂肪都有作用。

该训练充分模拟了登山和跑楼梯的运动。

能够充分锻炼到小腿部和大腿部的肌肉群。

改善双下肢静脉淋巴回流，紧实双下肢肌肉，锻炼腰背部及四肢的协调能力，充分燃烧下肢脂肪，达到减脂、瘦身、塑形的效果。

每次锻炼时间应该控制在30分钟以上，不要超过60分钟。