不建议为了可以节食，既不科学也对健康不利，保持正常饮食即可，不要暴饮暴食，少吃高热量、高脂肪的食品，晚饭吃到八分饱即可，不要不吃晚饭。

正确的瘦身方式应该以运动为主，平时多做一些有氧运动，以及一些腰部力量训练，饮食上稍加注意即可。

需要注意的是，除了医美手术外，没有别的方法可以做到指定部位减脂，只能全身减脂。

而且瘦腰和减肥需要循序渐进，过快减肥容易到致皮肤松弛。