跳肚皮舞之前不要喝太多水，不然容易导致肠胃不适，甚至容易出现抽筋的情况，严重的甚至导致心脏负担加重。

跳舞之后可以适量喝水，以便及时补充水分和促进排毒。

开始舞蹈之前，一定要先做5到10分钟的热身运动，除了可以避免练习舞蹈动作时拉伤，还可以柔软筋骨和肌肉群，使基本动作做的更易到位。

跳完舞后一个小时内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。