肚皮舞对子宫是没有害处的，反而有一些好处，肚皮舞可以收紧臀部的肌肉，通过外部肌肉运动，按摩腹腔子宫的血管，促进盆腔血液循环，调节女性的内分泌系统，从而对月经不调，痛经等妇科疾病有一定的疗效。

它还可以增强肌肉的柔韧性，显著提高腹部肌肉的波浪性动作，增强全身的柔软性，使体内的脂肪燃烧，还具有显著的减肥塑身效果。