最有效的减肚子方法，健腹轮主要是增强腹肌使用的，减肥效果并不明显，想要减肥还需要配合有氧运动一起进行。

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。

材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。

清肠的茶减肚子的有哪些呢？

如果是腹部脂肪层很厚的妹子，使用健腹轮减肚子的效果可能还没有跑步机有效。

健腹轮只能使你的腹肌增强，腹肌只能使腹部拉紧一点点，脂肪没减。

要减小腰围必须做大量的有氧运动，整体的脂肪减下来，腰围才能变小。

对于腹部脂肪层比较薄的妹子，使用健腹轮的效果更好，坚持一段时间就能练出马甲线了！

所以，如果是大肚腩的你，可以先做有氧运动减掉赘肉，再配合健腹轮塑造腹部曲线。