姜糖水经期可以喝，有活血化瘀，驱寒暖腹的作用。

特别是对于宫寒、体寒，月经量少，经期小腹发凉的女性可以起到调理的作用。

但是属于热性体质的女性，经期不能喝姜糖水，因为热性体质的人本身经量就比较多，经期也比较长，再喝姜糖水会加大出血量，延长经期，反而对身体造成不良的影响。

所以要根据自身情况来综合考虑是否喝姜糖水。