豆类属于碱性食物，它可以调节人体酸碱度，豆类含有丰富的营养物质和纤维素，经常食用豆类食物，可以防止冠心病和高血压等病症。

豆类一般指的是豆浆、豆渣、豆腐，这些都是由大豆制成的。

想必大家对于豆浆都不陌生，它是生活中常见的早餐标配之一，其营养价值非常高，深受人们的喜爱。

很多人都喜欢在早晨吃油条喝豆浆，这绝对是许多人心中的最爱。

豆浆可以使肠道顺畅，有助于排便，可以强身健体，不过豆浆不宜饮用过多，每天1~2碗即可，否则会引起消化不良、腹泻、腹胀等不适症状。

不要空腹饮用豆浆，最好配些面包、糕点等淀粉食物。