怀孕期间是不建议吃辣椒的，但可以少吃点不辣的红椒，能帮助孕妇增强食欲。

孕妇的营养摄入的恰当，宝宝和妈妈才会健康。

但是，除了饮食之外，孕妈妈还需要改变生活方式，及不能熬夜，要早睡早起，也不能每天卧床不起，而需要经常的运动，可以选择饭后散步等等。

当然，如果早孕期间，胎儿不稳，孕妈妈则需要卧床休养直到胎儿稳定。