红肠的热量比较高，每100克红肠中含有近300大卡的热量。

摄入体内之后，容易形成热量堆积，所以建议减肥的人群少吃红肠。

而从营养学的角度来讲，红肠之中的钠离子、蛋白质、氨基酸和维生素的含量比较丰富，渗入体内之后容易引发高渗性缺水，所以建议吃红肠的时候可以多喝一些水。

而少量的吃一些红肠可以有效的增强人体的免疫力，增加饱腹感，为机体代谢提供能量。