有一定效果。失眠症与精神压力.身体状况.生活习惯.饮食习惯等有一定的联系，随着生活节奏的加快，失眠现象也越来越严重，并且严重影响了人们的生活和工作。茯苓有宁心安神的功效，而且茯苓多…
10~15克为宜。茯苓平性、味甘淡，一般服用10~15克为宜，失眠患者可依据情况酌情考虑调整，也可以在医师确诊下选择使用量。茯苓营养丰富，药力也比较普遍，适当适当茯苓针对人体健康有…
建议搭配酸枣或合欢皮。茯苓具有利水健脾、养心安神的功效，如果想要增强安神的作用，可以选择和酸枣或合欢皮一起搭配，由于酸枣可用于心神不宁.严重失眠.失眠.抑郁.焦虑和燥动症患者可通过…
用灵芝泡水喝能缓解失眠。灵芝归属于珍贵的中药材具有养脑补脑，滋补肾的功效，常常用灵芝泡水喝，可以具有安神养精，滋补养生强身健体的效果。长时间喝点灵芝泡水，还能提高免疫系统抵抗疾病的…
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