10~15克为宜。

茯苓平性、味甘淡，一般服用10~15克为宜，失眠患者可依据情况酌情考虑调整，也可以在医师确诊下选择使用量。

茯苓营养丰富，药力也比较普遍，适当适当茯苓针对人体健康有一定好处，可是一定要特别注意使用量，任何食物过量服用都会造成一定的负影响。