注意起居，调和心情贫血的人，平时应要做到起居有常，劳逸结合，情况严重的人需要多注意休息，一定要保证足够的睡眠，以及良好的心态，根据自己的体质，可以适量做些运动，比如经常到户外做广播…
上次公司体检，竟然查出来贫血..难怪姨妈一直不准，于是买了材料准备做红糖膏~材料:红糖块3斤(某宝上买的广西红糖块，均价6块钱一斤)；老姜2斤；红枣1斤；枸杞适量。还需要准备料理机…
材料:莲藕500克，黑芝麻50克，料理米酒、白糖、甜面酱、姜末、葱末、盐各适量。做法:将莲藕去皮洗净，切两半，再切成薄片。炒锅倒油烧至六成热，放入藕片炸至微黄色，捞出沥油。锅内留少…
材料:羊骨1公斤，粳米(蓬莱米)100克，盐、姜、葱段各适量。做法:将羊骨洗净捣碎，加水煎熬取汤。粳米洗净，放入羊骨汤内，熬煮成粥，起锅前加入盐、生姜、葱段即可，每天1次，宜经常食…
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