引起失眠的常见原因，是长期性的睡眠不规律性，造成人的生物钟混乱。此外，在过多的精神压力下，包含过度劳累等状况，一部分人也会造成失眠。也有伴随着人的年纪提高，中老年在一定的发病原因刺…
入睡困难.睡眠维持时间短.易早醒，导致突然失眠的原因很多，失眠的原因很多，常见的原因如下：1.生理因素，睡觉前喝咖啡.浓茶等食物会刺激脑神经，过度劳累或过度运动都会导致失眠，不需要…
突然间产生失眠，最首要的原因是情绪的起伏，大白天从业过度刺激的活动，或者工作上和学习上给与了很大的压力，使神经系统过度紧张，导致大脑皮质过度兴奋，没法进到深睡眠情况。次之和饮食有关…
睡前进行强烈运动睡前进行强烈运动中，人体会释放出来大量的肾上腺激素和其他激素，刺激体细胞的基础代谢速度，让人的情绪处在高度兴奋的情况，再加上交感神经过多兴奋，因而非常容易发生失眠的…
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