突然间产生失眠，最首要的原因是情绪的起伏，大白天从业过度刺激的活动，或者工作上和学习上给与了很大的压力，使神经系统过度紧张，导致大脑皮质过度兴奋，没法进到深睡眠情况。

次之和饮食有关系，服用了咖啡、浓茶水、可口可乐、巧克力、油炸食物、乳酪等。

除此之外还和使用一些药品有关系，如胆碱、肾上腺激素、促甲状腺激素、服食带有麻黄碱、大烟类的药品这些。

这种食品和药品都能够兴奋神经，引起失眠。