1、更安全
跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多,而且不会突然出现凹坑、石子。
优质的跑步机都有很好的减震装置,能够保护你的膝关节,大大降低了发生运动伤害的几率。
2、不受天气影响
你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风,只需要换好衣服,站上去就跑;
健身房里不会太冷或太热,你将在一个很理想的环境中奔跑。
3、能精确计算数据
只需扫一眼面板,你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟,在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。
4、有多种功能
好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。
5、可以看电视
在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措,大型健身俱乐部无一例外会这样做,让你的跑步变得更加有趣。