不吃。

晨跑之前可以适当进行补充能量，比如喝一杯牛奶或者吃一个水果，但是不宜吃饭，因为饭进行人体之后需要进行消化，而晨跑时整个人是处于运动状态的，全身的血液会集中在四肢，在胃部的血很少，这样就会导致胃壁与胃中的饭直接磨擦，从而可能会出现胃痛症状，长期以往还可能会诱发胃炎或者胃溃疡，对人体的健康造成威胁。