晨跑前可以适当地吃点早餐。

晨跑前可以适当地吃一些含碳水化合物的食物，如香蕉、小面包等，还可以喝点淡盐水，它们可以为人体提供糖分，糖分可以燃烧体内的脂肪，在晨跑过程中还能够起到预防脱水的作用，而坚果、水果、蔬菜等食物会导致胃痉挛，不适合在晨跑之前吃，高蛋白、油腻的食物的消化过程非常的缓慢，也不适合在晨跑之前吃。