根据实际情况而定。

初学者刚开始做仰卧起坐的时候，不需要做太多，一般每次仰卧起坐的次数最好不要超过10个，每天进行2-3组左右即可，做的过程中要是感觉累了，可以休息一下，得到熟练之后，可以慢慢增加量，每次最好能做100-150个左右，每组做20-30个，最少要做4-5组，这样可以更好地训练腹部的肌肉。