仰卧起坐通常可以瘦腹部，辅助减小腹部。

通过仰卧起坐能够有效的加快肚子上的脂肪消耗，来达到是腹部的效果，如果肚子的脂肪堆积情况比较严重，可以通过埋线减肥的方法来瘦肚子，通过蛋白线刺激穴位来加快肠道蠕动，使体内的脂肪排出。

瘦身期间不能做剧烈的运动。