目前并没有正规新闻报道关于“转呼啦圈一个月瘦20斤”的真实案例。

仅仅是转呼啦圈，一小时只能消耗250大卡的热量，而人体一公斤脂肪能够提供的热量约为7200大卡，在没有配合其他运动以及调整的饮食的情况下，想要在1个月内瘦20斤基本上是不可能的。