1.饭后一小时内不宜进行转呼啦圈的运动，以免对胃肠道造成挤压，引起胃部的正常消化吸收，从而引起消化不良。

2.儿童食用呼啦圈的时候需要有人监督，以免出现危险。

3.脖子部位是人体重要部位，有着很多重要血管，不宜将呼啦圈放在脖子上进行体育锻炼，以免对身体造成伤害。

4.女性的孕期和经期是不宜进行呼啦圈运动的。